Como ampliar un membro masculino na casa: instrucións

O tamaño do pene é un problema urxente para homes de diferentes idades. Pero só uns poucos deciden polo plástico perigoso e caro. O resto está a buscar e practicar métodos alternativos de como agrandar o pene na casa. Os resultados son excelentesalimentos especiais, masturbación cunha tecnoloxía específica, masaxe con lubricante e exercicios especiais. No artigo atoparás máis información sobre cada método doméstico, así como recomendacións para usar remedios e anexos populares.

Cal é o tamaño normal do pene?

Antes de escoller e usar técnicas para ampliar o pene na casa, asegúrese de que realmente ten un problema por resolver. O primeiro factor determinante é a nacionalidade. Cada nación ten os seus propios indicadores, queo tamaño do pene é a norma.

Por exemplo:

• xeorxianos: 15, 6 cm;
• Bielorrusos - 14, 6 cm;
• Ucraínos: 14 cm;
• Rusos - 13, 2 cm.

Se atendemos aos europeos, as cifras son lixeiramente superiores. Por exemplo, os húngaros teñen 16, 1 cm, os franceses e os checos teñen 15, 9-16 cm. A posición de liderado en todo o mundo está ocupada polo pobo africano, onde o tamaño normal do pene é de 17, 5-18 cm. a posición é mostrada polo país Tailandia - 9-10 cm.

Na clasificación internacional hai varios conceptos de desviación da norma:

• micropenis: menos de 10 cm;
• pene pequeno - 10-12 cm;
• pene medio - 10-18 cm;
• pene grande: máis de 18 cm.

¡Importante!Segundo un certificado médico, o tamaño normal do pene é de 13-18 cm durante a erección, así como de 8-10 cm nun estado normal relaxado. O grosor normal é de 3-4 cm e a circunferencia de 10-15cm.

Instrucións paso a paso para a ampliación do pene na casa

Agora que xa sabes con certeza o adecuada que é a necesidade de ampliación do pene, considera cales son as técnicas alternativas axeitadas na casa. A práctica demostra que só un enfoque integrado pode acadar resultados reais. O que se requirepaga a pena aplicar:

• nutrición para o crecemento do pene: mellora naturalmente o funcionamento de todo o organismo e do sistema reprodutivo, especialmente eficaz antes dos 23 anos;
• masturbación correcta: mellora o fluxo sanguíneo, aumenta a extensibilidade dos corpos cavernosos e esponxosos do falo;
• masaxe con lubricante: aumenta a elasticidade dos músculos lisos, mellora o fluxo sanguíneo, fortalece a erección, estimula a rexeneración dos tecidos;
• outros exercicios especiais: algúns estiran o tecido da virilidade, outros aumentan o fluxo sanguíneo, que estende os corpos cavernosos.

A condición principal para obter un resultado é o uso de técnicas estritamente segundo instrucións e regulamentos.Se omite clases, trate as súas necesidades con neglixencia, a taxa de crecemento será mínima, se non nula.

Comidas especiais

Aínda que recorren a formas radicais e perigosas de aumentar o tamaño do falo, moitos non entenden que a solución ao problema estea na superficie. Sabendo se é posible alargar e engrosar o órgano xenital con alimentos especiais, pode obter resultados sorprendentes. De feito, ata os 21 anos é a nutrición a que pode afectar directa ou indirectamente ao crecemento, da que dependen o fondo hormonal, o funcionamento de todo o organismo, o seu crecemento e desenvolvemento.

Os produtos máis útiles son:

• noces;
• mel;
• sésamo;
• trigo sarraceno;
• verduras e froitas frescas;
• marisco;
• produtos lácteos;
• peixe oleoso.

Antes de compilar un menú de produtos que contribúen a un aumento do tamaño do órgano xenital, describe algunhas regras básicas para ti mesmo:

• a inxestión destes produtos debe ser sistemática;
• todos os produtos nocivos deben abandonarse por completo;
• en paralelo coa nutrición, practica diferentes exercicios e masaxe para o crecemento do pene;
• leva un estilo de vida activo que aumenta a inmunidade e fortalece todo o corpo;
• renuncia aos malos hábitos;
• observa o teu peso, xa que os quilos extras reducen a calidade da potencia e do traballo do corpo no seu conxunto.

Incluso cunha nutrición adecuada, pode anular a eficacia do método se consume simultaneamente produtos nocivos, por exemplo, bebidas alcohólicas, exceso de azucre e sal, cervexa, conservas e carnes afumadas.

Lista de produtos para o crecemento natural do pene

Que alimentos melloran a erección, melloran a calidade dos espermatozoides, aumentan a circulación sanguínea e tamén promoven a rexeneración de tecidos e o estiramento dos corpos cavernosos:

1. Nuts: fonte de enerxía e forza, iodo para o metabolismo normal, aminoácidos para limpar o colesterol e as toxinas.
2. Melé unha fonte de oligoelementos e aminoácidos que teñen un efecto antiinflamatorio e tónico. O uso regular mellorará a calidade da erección e do seme masculino, aumentará a mobilidade das células xerminais.
3. O sésamoé o primeiro produto en moitos pratos orientais, xa que é unha fonte de calcio, ferro, magnesio e cinc. Todas estas substancias aumentan a testosterona, responsable do desexo sexual, da calidade dos espermatozoides, da forza de erección e do crecemento do pene. A falta de hormona é a principal causa de crecemento atrofiado.
4. Trigo sarraceno: un rico cereal para oligoelementos e aminoácidos, que son vitais para o funcionamento de todo o organismo. A principal tarefa deste produto é mellorar a composición do sangue, o que significa que contribúe indirectamente á normalización do fluxo sanguíneo. e o crecemento do falo.
Os
5. froitos do marson afrodisíacos poderosos e fontes de iodo que estimulan a produción de hormonas sexuais. Isto, á súa vez, fortalece a erección, prolóngaa, o que significa que promove o estiramento e a proliferación dos tecidos do pene. Consumo regularo marisco limpa os vasos sanguíneos do colesterol, activa o fluxo sanguíneo, aumenta as sensacións durante o orgasmo.
6. Froitas e verduras frescas: fontes de vitaminas naturais. Por exemplo, E neutraliza os efectos do ambiente, C dilúe o sangue, aumenta a subministración sanguínea e B promove a produción de testosterona. Os oligoelementos melloran a síntesehormonas sexuais, que son necesarias para o crecemento do falo.
7. Os lácteosson unha fonte de aminoácidos sen os cales o aumento do pene é imposible. O calcio e as proteínas aumentan a calidade dos espermatozoides, outras bacterias axudan a aumentar a inmunidade.
8. Peixes graxos: unha fonte de ácido omega-3, que soporta a vida humana normal. Ademais, é necesario para a formación de biomembranas e a asimilación de vitamina A, E.

Métodos gratuítos de ampliación do pene

Evitando a perigosa e custosa cirurxía de aumento do falo, podes cultivar o teu órgano algúns centímetros máis coas túas propias mans e na casa usando métodos libres. Que mostra os mellores resultados:

1. A masturbación adecuada é un tipo de exercicio para estirar o falo.
2. Masaxe: a acción manual aumenta o fluxo sanguíneo, aumenta a elasticidade e flexibilidade dos tecidos.
3. Exercicios especiais: ambos estiran os tecidos do pene e melloran a circulación sanguínea.

Só coa correcta implementación destes métodos, así como coa práctica habitual durante varios meses, pode alcanzar 18-20 cm.

Mastúbrate usando unha tecnoloxía especial

Poucos homes saben que cunha masturbación adecuada converterase non só nun proceso agradable, senón tamén nun exercicio útil para a ampliación do pene.

Como masturbarse:

• Aplicar crema ou lubricante ao pene;
• quenta o tecido con acariñamentos;
• consegue unha erección máxima;
• fai un anel a partir de dous dedos da man (índice e polgar);
• move o anel da base á cabeza cunha lixeira presión;
• finaliza o proceso exaculando.

É importante que a masturbación non suplante completamente a vida sexual, pode practicarse con menos frecuencia, pero con certa frecuencia. Non debería xurdir dor nin molestias, se non, corre o risco de danar os tecidos do órgano.

Masaxea o pene con lubricante

Outra forma eficaz de ampliar o pene é a auto-masaxe coas túas propias mans. Se a técnica se realiza correctamente, non só pode aumentar o diámetro e a lonxitude, senón tamén mellorar a potencia e a calidade da erección. Entón, continúe cos seguintes pasos:

• quenta o órgano cunha compresa quente, molla unha toalla en auga quente e únea ao órgano;
• repita a calefacción varias veces antes de comezar a masaxe;
• aplique un lubricante á pel seca do falo, distribuíndoo gradualmente por todo o tronco;
• realiza masaxe con acariciar, amasar, estirar movementos.

As masaxes deben realizarse cun efecto cada vez maior, pero para que non provoquen unha forte sensación de malestar e dor. Só neste caso, o fluxo sanguíneo local mellorará, o que evitará que os procesos estancados teñan un efecto positivo sobre os xenitaisfuncións.

Facer exercicios especiais

Se precisa agrandar o membro masculino, pero hai contraindicacións a outros métodos, exercicios sinxelos pero eficaces poden axudar. O seu principio de acción é aumentar o fluxo sanguíneo local e estirar os tecidos do órgano xenital. O máis usadoos seguintes tipos:

1. Estiramento: antes do exercicio, o falo quéntase cunha masaxe ou compresa quente, despois do cal é tomado pola cabeza e estirado en diferentes ángulos. Realiza todo con delicadeza inicialmente sen influencia indebida, pero acumula gradualmentepara non danar o tecido. Unha sesión dura de 10 a 15 minutos, necesitas practicar diariamente durante varios meses.
2. Estiramento: coa axuda da masaxe quenta os tecidos do falo, consegue un estado semi-erecto. A continuación, tire do pene cara abaixo e cara atrás, sentándose suavemente nel. O exercicio ximnástico ten como obxectivo fortalecer a base do falo, o seu alongamento e aumento de diámetro aumentando a presión sobre o tecido cavernoso.
3. Flexión: este exercicio ximnástico requirirá unha erección incompleta e un pre-quecemento dos tecidos. Despois diso, o falo está dobrado en diferentes direccións, escoitando os seus sentimentos. Se se produce dor, detense de inmediato. manipulación.

Métodos de pago de casa

A ampliación do falo pode ser custosa cando se trata das seguintes técnicas:

• aplicación de dispositivos para o crecemento do pene: extensor, bomba de baleiro, pesos para suspensión, etc . ;
• aplicación de xeles e lubricantes: os extractos de plantas estimulan o fluxo sanguíneo e a elasticidade dos tecidos do falo.

Ambas opcións poden ser unha práctica autónoma ou un complemento a métodos gratuítos para aumentar a eficiencia. É importante familiarizarse en detalle coas características de cada método proposto, aprender as regras de aplicación para non provocar un "reverso"Efecto ".

Usando os dispositivos

Na maioría das veces, en paralelo cos exercicios físicos e a automasaxe, úsanse dispositivos e dispositivos especiais para estirar intensamente os corpos cavernosos e aumentar a presión arterial. Que pode ser:

• bomba de baleiro: o pene colócase nun determinado ambiente, onde se crea un baleiro, activa o fluxo sanguíneo, cambiando o diámetro e a lonxitude do falo aos valores máximos posibles;
• extensor: un dispositivo para estirar o falo, que está unido ás coxas ou ao cinto, fixa o órgano con varas e un anel preto da cabeza, estendendo gradualmente o órgano en lonxitude (o dispositivo úsase a miúdo para eliminar a curvatura);
• pesasé un controvertido método para colgar o peso do falo, xa que causa lesións nos tecidos se se usa irracionalmente, pero en xeral, os pesos colgantes dan resultados.

Estender xeles especiais

É posible aumentar a lonxitude e o grosor do falo usando o método home empregando preparados e medios especiais: lubricantes. Conteñen ingredientes naturais que simulan o fluxo sanguíneo e a expansión dos tecidos do pene. Tamén hai drogas hormonaisque se empregan só segundo as indicacións dun profesional sanitario.

En xeral, hai 3 tipos de lubricantes:

1. Ungüentos de acción rápida: aplícanse inmediatamente antes do coito para inducir rapidamente unha erección forte e o maior tamaño de falo posible.
2. Os xeles para a ampliación do peneson remedios naturais que requiren un uso a longo prazo e regular durante varios meses para obter un efecto acumulativo.
3. Ungüentos auxiliares: úsase en paralelo con outras técnicas, así como durante o uso de dispositivos e accesorios para o aumento do pene.

Cando o necesites aquí e agora, usamos anexos

Ás veces hai unha situación na que un home necesita ampliar o pene rapidamente sen ungüentos, xeles e exercicios. Neste caso, aplícanse dispositivos especiais: boquillas, que non só engadirán dimensións ao órgano, senón que tamén fortalecerán a erección, aumentando a calidade do sexo. actuar. Hai varios tipos de anexos:

• boquillas de tipo aberto- adecuado se precisa mellorar a calidade do coito e aumentar o diámetro do pene;
• consellos de tipo pechado: contribúen ao sexo longo e de alta calidade aumentando a lonxitude do falo, prolongando a erección.

Tamén se están a considerar as puntas de látex e silicona, ao mellor prometen ata +10 cm ás dimensións dispoñibles. Tales dispositivos son empregados por aqueles homes que só están preocupados pola falta do tamaño do falo durante a relación sexual.

Ten coidado coas receitas populares.

Pode alargar o falo empregando receitas e ferramentas populares. Hai varias formas coñecidas:

1. Masaxe con sosa: a pel lubríbase con aceite, espolvoréase con sosa e masaxe suavemente cunha esponxa durante 5 minutos, despois de mantela durante 2 minutos, lave a composición.
2. Baño de sosa: a sosa dilúese en auga morna, o falo mergúllase alí, o que evita a inflamación e activa o fluxo sanguíneo. O procedemento realízase unha hora antes da proximidade esperada, é importante que o pene estea en estado de erección.
3. Frega refrescos: primeiro un home toma un baño quente, despois fai un refrixerante refrescante na pel do pene, despois enxágua e aplica o lubricante das opcións anteriores.
4. Compresa de sosa: a sosa mestúrase con mel e despois aplícase ao tronco do falo, obviando a cabeza. O produto consérvase durante 10-20 minutos e lávase con auga morna.
5. Herbas: a infusión de tomiño para uso interno, o epimedium, a tintura de ginseng ou o eururcoma, a tintura alcohólica de allo ou o ajenjo de follas longas pode axudar a resolver este problema.

Consulte a un profesional sanitario antes de empregar estas técnicas para evitar efectos secundarios.

O uso de remedios populares require un coidado cumprimento das instrucións, receitas e esquemas. Calquera herba ou refresco pode ser beneficioso e prexudicial, causando efectos secundarios.

Resumo: Plan de acción paso a paso

Entón, coñecemos as formas máis eficaces e populares de aumentar a lonxitude, o ancho e o diámetro dun membro da casa de xeito gratuíto, de pago, mediante dispositivos e remedios populares.

Pódese dicir quecomezacon axustes dietéticos, centrándose en produtos que son beneficiosos para o sistema reprodutivo.

A continuaciónen paralelo á dieta, podes comezar con lixeira auto-masaxe e masturbación segundo as instrucións descritas anteriormente e despois dun tempo máis introducir exercicios especiais na túa práctica (podes ver as técnicas de execución nas leccións de vídeo).Se queres acelerarpara obter o resultado, utilízanse opcións de pago: xeles, lubricantes e lubricantes para o crecemento do pene e tamén empregamos dispositivos especiais.

En canto aos cebos, todos dan só resultados a curto prazo, pero rápidos e garantidos. Non contradin as prácticas descritas anteriormente e úsanse máis ben para mellorar a calidade do sexo. Os remedios populares tamén son relevantes, pero requiren un carácter preliminarconsulta cun médico especialista.

Só un enfoque integrado e unha aplicación regular poden levar aos cambios esperados.